terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Emagrecer do Hollywood

Por que muitos pessoas não conseguem perder peso? Sera que somos todos preguiçosos? Será que o vicio em comida é muito largo? Será que é porque nós recusamos de fazer exercicio e acaba não queimar gordura? Nossa fracasso em conseguir perder peso é devido a alguns fatores principais:

Maioria das pessoas não conhecem os riscos envolvidos com excesso de gordura. A principal razão as pessoas estão tentando perde peso rapido para ficarem bonitas. Tendo uma mas isso não devia ser a nossa primário motivo para querer emagrecer. É um realidade que o excesso de gordura por um longo período de tempo mata milhares de pessoas a cada ano. Milhares de estudos têm mostrado e comprovado, sem qualquer dúvida de que perda de peso corpo físico irá aprimorar e prolongar sua vida. Compreensão os perigos do excesso de peso e um motivador tremenda, não só para perder a peso, mas para mantê-lo fora. Isto requer uma mudança de estilo de vida, e não apenas uma dieta. Uma vida saudável pode tornar-se natural e divertido.

As pessoas não se comprometem com as alterações de estilo de vida estável. Portanto, numerosos pessoas pensam de uma "dieta" como algo temporário. Quando elas estão em uma "dieta", eles limitam-se tanto que elas são miseráveis. eventualmente uma falha é inevitável por causa das exigências exageradas da maioria das dietas. Algumas dessas dietas forçá-lo a apenas comer certos comida (por exemplo, sem carboidratos, sopas especiais, apenas água, etc...) Se você é como eu, você provavelmente já tentou antes. A chave para perder peso para a longo prazo é fazer com que a vida muda forma gradual para resultados duradouros.

Para muitas pessoas não são fornecidos os fatos sobre perder peso e tornar-se saudáveis. Com relatos conflitantes da mídia, todos as formas diferentes de emagrecer, e fascínio de dietas rápidas é coerente que muitas individuos realmente não sabem a verdade sobre a emagrecer e mantê-lo fora a longo prazo. E quando descobriem a verdade, muitas individuos acham que sao os malhadinhos querendo julgar aqueles que tem excesso de peso. Muitos indivíduos que estão obesidade preferem aceitar isto inves de ficar au lado das individuos atleticamente preparadas, que parecem para compartilhar nada em freqüente.

Muitos não entendem que estão continuamente engordando ou emagrecendo. Não há meio-termo. Algumas individuos justificam o excesso na alimentacao ou desistam de perder gordura porque enfrenteram algum objeção. Isto nao é um partida de tudo ou nada. Por exemplo, quando eu estava acima do peso e comi um lanche que não era saudável eu tambem comia um jantar que não era saudável ja que tinha deteriorado o dia. Disse para mim mesmo que iria comer de forma saudável na segunda-feira ja que tinha comido demais no fim de semana.  Para cada individuos, às vezes mais de comer. As individuos bem sucedidas não vai permitir uma colisão numa estrada completamente arruinar sua mudança de modo de vida inteira. Se voce não estiver implementando mudanças de estilo de vida afirmativo e perder peso, você está ganhando gordura. Novamente, não há meio termo.

A maioria das pessoas não compreendem aquilo que consomem a cada dia. Tantas pessoas obesas comem milhares de calorias extra gorduras sem perceber. É difícil de saber se estiver fazendo ou perder peso todos os dias, a menos que você está vendo o que é realizado. Muitas vezes, esse é por causa seu subconsciente dizendo que a esta com fome e não o corpo dizendo que é hora de reabastecimento. Dependência alimentar é toda outra coisa que corpo é viciante. Programa addiction mente para enviar sinais falsos de fome para o corpo. Da chave é deixar de de se identificar com a dependência através de uma vida saudável e freqüentemente essa necessita apoio adicional saudável de substituir o condicionamento doente. eliminar a addiction ea necessidade de alimentos é fundamental como a beneficiar um estilo de vida saudável, nem alimentar a toxicodependência.